الحلقة"1" شرح كيفية الترقية الى ويندوز10 الجديد

لعل ويندوز 10 الجديد من ميكروسوفت هو حديث الساعه لكل المواقع التقنية ولاكن سوف نأتى لكم اليوم بموضوع مختلف تمام عن كل ما ذكر فى الايام الماضية اليوم سوف نشرح بالصور والفيديو طريقة الترقية الى نظام ويندوز 10 الجديد Windows 10 ومتطلبات الترقية الى النظام

متطلبات ترقية ويندوز التى ستتوفر فى جهازك نظام 32 بيت

1- رامات بسعة 1 جيجا بيت
2- معالج 1 جيجا هيرتز
3- كارت شاشة 1 جيجا بيت
4- مساحه على القرص الصلب لا تقل عن 20 جيجا بيتس
وهذه المتطلبات التى كتبتها ميكروسوفت فى موقعها الرسمى وهذه اقصى متطلبات لجهازك شرح الترقية من خلال ترقيات ويندوز فى جهازك بالصور
يجب ان يكون جهازك يتوف على نسخة ويندوز 7 او 8 او 8.1 على الاقل لكى تقوم بالترقية السليمة بدون اى اخطاء انشاء الله تعرف معنا

اولا يجب عليك ان تكون فاتح تحديثات ويندوز حتى تقوم بالترقيى وهذه الصورة الموضحه توقل لك ان لديك تحديثات جديده من ويندوز هل تريد التحديث وفى البداية يجب عليك تحميل اداة صغيرة من ميكروسوفت لكى تقوم الاداة بالترقية الاتوماتيك تعرف معى على رابط التحميل بعد تحميل الاداة بحجم 17 ميجا بايت وهى تعمل على نسختين ويندوز 7 و8 بعد تحميل الاداة قم بالضغط عليها ستطلب من اعادة تشغيل الجهاز اتبع الصورة

وبعد عادة تشغيل الجهاز يمكنك ان تدخل الى تحديثات ويندوز من جهازك Windows Updates من داخل لوحة التحكم تبعك فى الجهاز وستجد امكانية تحديث الجهاز الى Windows 10 متاحه لك وستكون بحجم 2.8 جيجا او اكثر على حسب نسختك المثبتة ونوعها اما ان تكون ويندوز 32 بيتاو 64 بيت.

يمكنك الان الضغط على كلمة install لكى ترقى الى ويندوز 10 الجديد ويمكنك تحميل نسخه ملف iso من شركة ميكروسوفت وحرقها على اسطوانه او حرقها على فلاش ميمورى والتنزيل المباشر ولاكن يجب عليك اخذ نسخة احتياطية من ملفاتك الهامة حتى لا تفقدها فى تنزيل ويندوز 10 من ميكروسوفت ودعونا نجرب الويندوز التطويرى الجديد ونقيم مابين النسخ القديمه من ويندوز وهذ شرح بالفيديو طريقة الترقية من الاداة يمكنك مشاهدة الفيديو التعرف على طريقة للترقية شكرا على المتابعة والى درس اخر لا تنسى الاشتراك فى القناة حتى يأتيك كل جديد فى عالم التقنية شكرا واستودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه.
الفيديو

اقرأ المزيد

ثلاث خطوات لكى تحافظ على ملفاتك عند تثبيت ويندوز10 install windows

لكى تحافظ على ملفاتك من الحذف عندما تثبت ويندوز10،الجديد اليك 3 خطوات للحفاظ على ملفات وعلى صورك ومقاطع الفيديو الخاصة بك

ويندوز 10 اصبح خبر الساعه لكل المواقع التقنية وباتت انظمة تشغيل ويندوز تتسيد فى مجال الحاسوب من قديم الزمن اصدرة اليوم نظام تشغيل حاسوب ويندوز 10، ولكن هناك سؤال هل الكثير يعمل كيفية تثبيت ويندوز 10 على حاسوبة هذا ما سنكشف عنه فى هذه التدوينة الجديده من موقع احترافى للعلوميات وطرق تفادى خسارة كل ملفاتك عند التثبيت.

قبل تثبيت ويندوز 10 يجب عبيك اخز نسخة احتياطية من ملفاتك

من رئى الشخصى اول خطوه ان تحضر قرص صلب خارجى وتحمل عليه جميع ملفاتك وبياناتك لكى لا تخسرها عند تثبيت ويندوز  فرمات للحاسوب يطلب منك الحاسوب فرمات ولتفادى خذف جميع الملفات يجب عليك اخذ نسخة احتياطى على هارد خارجى وهذا لتجنب ضياع النسخه الاصلية من بياناتك.

الخطوة الثانية تثبت النظام من جديده او ترقيته الى و10يندوز  

اذا كنت قد حملة نسخة من ويندوز 10 على شكل اسطوانه يمكنك تثبيتها من الصفر اى من البداية،ولاكن اذا اخترت هذه الخطوة يجب عليك تنفيذ الخطوة الاولى فى الاعلى وهى اخز ونسخة احتياطى من بيانتاك على هارد خارجى، ولاكن اذا كنت تريد ترقية الويندوز من اى نوع الى ويندوز 10 لاداعى ان تقوم بالخطوة الاولى .

الخطوة الثالثة وهى اعادة الملفات الشخصية والبرامج الى حاسوبك

اذا قمت بتنزيل ويندوز 10 من الصفر يمكنك ترجيع ملفاتك وبيناتك وبرامج الى حاسوبك بنجاح واستمتع بنظام ويندوزالجديد وقارن بينه وبين انظمة التشغيل الاخرى.

اقرأ المزيد

كشفة شركة Samsung عن ساعتها الذكية الجديدة Gear A

لقد سبق لنا وان قرئنا خبر عن شركة سامسونج ان ساعتها الجديده Samsung Cear A اعلانة ان هذه الساعه ستكون على شكل دائرى وليس كالمعتاد مستطيل يمكنك الان رؤية الساعه بشكلها الجديد

قررت شركة سامسونج اطلاق ساعتها الجديده تحت مسمى "Samsung Cear A" تمتاز الساعه بشكل دائرى مميز واوستيك جلد طبيعيى غير ضار بالجلد،موصفات اكثر عن ساعه سامسونج الجديده تحتوى على اطار قابل للدوران وشاشه 1.65و بدرجو وضوخ للشاشة 360فى360 بيكسل.

ولقد كشف موقع سام موبايل على موصفات ساعة سامسوج الجديد وهى معالج ثنائى النواة تحت مسمى Exynos 3472 وبتردد 1.2 جيجا هيرتز وذاكرة وصول عشوائى رام 768 وهذا والشكل الدائرى الجزاب الذى يقوم بدوران فى الشاشه وهذا يعمل مؤثرات عوضاّ عن تاتش الساعه وتعمل الساعه الجديده لسامسونغ على معالج رسومات تحت اسم  Mali-400MP4 وتتمتع هذا الساعه Cear A بذاكرة داخلية 4 جيجا بيت وستكون ببطارية قوتها 250 امبير وهذا ما يطيل عمر الساعه فى الاستخدام الان يمكنك شرائها من الاسواق وسيتم طرحها انشلء الله مع هاتفى سامسونغ جلاكسى 6 بلاس ايدج،وهاتف نوت 5 الجديد المقرر طرحهم فى 13 اغسطس القادم وهذا واكدت شركة سامسونغ ان 3 من المنتجات سوف تكون فى الاسواق نحن ننتظر اطلاق المنتجات الجديده لتقييمها ومقارنه بالمنتجات الاخرى لشركة سامسونغ.

اقرأ المزيد

مفاجأة شركة نوكيا فى عالم التقنية شاهد المزيد فى الموضوع nokia

موضوعنا اليوم تحت عنوان شركة نوكيا تعود من جديد فى عالم التقنية والتصورات الحديث لموكبت العصر الحالى من تطور وميزات عديده كل هذا فى الموضوع التالى

الكل يقف حائراّ اما هذه الصورة الجميل ويسئل نفسة ما هذا هذه الصور اختراع جديد فى عالم الكاميرات الرقمية من شركة نوكيا بعدما كانت شركة رائده فى عالم الموبايل اتجهت مؤقتاّ الى عالم الكاميرات وانا اتوقع ان كل هذا تمويه وسيصدر بالاكيد هواتف جديده ولاكن تحت موسمى شركة جديد ولاكن شركة،نوكيا لم تغير من موظفيها بل ستغير الاسم التجارى لانها باعتة لشركة نيكروسوفت.

تقنية جديده فى التصويير اطلقتها شركة توكيا من الان فصاعد يمكنك تصوير افتراضى وواقعى لحياتك اليومية ولكل المبدعين فى عالم يوتيوب يمكنهم الان تصوير كل لحظات حياتهم اليومية والزج بها على الملاء على صفحاتهم اليوتيوب بكاميرا OZO الجديده من تصميم شركة نوكيا.

اكدت رسمياّ شركة نوكيا اطلاق الكاميرا مفاجئه كبير من العيار الثقيل فى عالم الكاميرات تحت مسمى OZO وهى كاميرا تعمل بتقنية ثلاثية الابعاد فى التصوير مما يساعد المستخدم فى تصوير،اعمق واحسن جوده واستعمال يمكنك من خلال هذه الكاميرا تصوير قصة حياتك وعرضها على الانترنت والان مع فيديو توضيحى للكاميرا

يوضح الفيديو على يوتيوب الكاميرا الجديده التى اطلقتها شركة نوكيا،على عتقها تصوير ثلاثى الابعاد بجوده عالية الدقة صور افضل لحظات حياتك يمكن لهذه الكاميرا OZO تطوير الواقع الافتراضى مما يؤدى على صور حقيقية جميلة وممتعه تحتوى الكاميرا على نظام تصوير ثلاثى الابعاد.

اقرأ المزيد

تعرف على بعض الهواتف الذكية التى ستعمل على نظام تشغيل ويندوز 10 القادم Windows10

خبر غير اكيد ولاكن توجد بعض الاشاعات، التى تقول ان بعض الهواتف الذكية العالمية وشركات محترمه فى سوق الموبايل ستقوم بأستخدان نظام تشغيل Windows 10للهواتف الذكية مما سيجعل مبيعات شركة ميكروسوفت فى ازدياد وهذا النظام اكد قوته بين الموبيلات والان يمكنك التعرف على بعض الهواتف التى من المفترض انها ستستخدم نظام ويندوز10.

الهاتف رقم واحد - Lumia950

من المؤكد اطلاق هذاق الهاتف على نظام تشغيل ويندوز10 وهذا المشروع معروف داخل شركة ميكروسوفت بأسم Talkman وسيتم اطلاق هذا الهاتف الذكى ذات المميزات القوية مع نزول نسخة ويندوز10 الى سوق المحمول تخمين مواصفات جهاز لوميا 950،معالج الجهاز الذكى بأسم hexa-core Qualcomm Snapdragon  وذاكرة وصول عشوائى 3 جيجا وتكون شاشة بحجم 5.2 بوصة وهذا الحجم جميل جدا وانيق.

الهاتف رقم اثنان - Lumia950Xl

هاتف مميز جديد من شركة ميكروسوفت سيعمل على نظام Windows10 الجديد والذى سيتم اطلاقه بعد ايام قليله من اصار نسخة الحاسوب مميزات الجهاز الذكى الذي يعرف بمشروع بأسم Cityman مواصفات وتكهنات للجهاز لوميا 950 اكس ال معالج الجهاز سيكون تحت اسم Qualcomm Snapdragon 810 وذاكرة وصول عشوائى تصل الى 3 جيجا بيت وشاشه 5.7 بوصة.

الهاتف رقم ثلاثه - Surface Phone

من المفروض ان فى نهاية السنة تقوم شركة ميكروسوفت بتقديم هاتفها سورفى وسيكون على نظام ويندوز10 ومن المفترض سيطلق هذا الهاتف فى سنه 2016 وسيكون على نظام ويندوز وسيعمل هذا الجهاز على معالج من نوع intelatom x3.

الهاتف رقم اربعه - HTC One M9

من التكهنات فى الشركة التيوانية htc انها ستطلق هتاتفها الجديد الذى سيقوم على نظام تشغيل ويندوز10 ومن المفترض ان هذا الشركة عانت فى السوق المحلية ولا اكدت جدارتها فى الاسواق فى الولايات المتحدة الامريكية وكانت فى صدارت الهواتف الذكية ياترى هذا الهاتف سينحج على نظام ويندوز10 هذا ما سيقررة السوق.

الهاتق رقم خمسه - Samsung Galaxy S6

بعد الصراعات فى المحاكم بين شركة ميكروسوفت وشركة سامسونج التى تقطن فى كوريا الجنوبية اكد المصادر ان الشراكه بين الشركتين واعادة البرامج المشتركة بينها وكانت ابعد من ذلك خبر ليس اكيد ان شركة سامسونج ان جهازكSamsung Galaxy S6

سيعمل على نظام تشغيل ويندوز.

الهاتف السادس - LG G4

وهاتف اخر ذكى هو lg g4 من المفترض ان يكون هذاق الهاتف على نظام تشغيل ويندوز10 كل هذه الهواتف واخبار ليست اكيد بل هى تكهنات على نظام التشغيل الجديد الذى اثبت جدارته على عالم الموبايل وقوته ومميزات عديه منها التطبيقات والبرامج والالعاب من ميكروسوفت يمكنك متابعت الاخبار اول بأول على موقعنا.

اقرأ المزيد

تعرف على ثغرة حيرت جميع مستخدمى هواتف اندرويد

اكد الخبير الامنى جوشوا دراك ان يوجد فى هواتف اندرويد ثغرة امنية عقيمه لم يجدو لها حلاّ حتى الان هذه الثغرة تهدد اغلبية مستخدمين،جهاز اندرويد والتى يستخدمها القراصنة فى التحكم عن بعد فى هاتفك الاندرويد.

 ولقد حظرة شركة'زمباريوم' التى يعمل بها الاستاذ الامنى جوشوا ان هذه الثغرة الامنية تهدد اكثر من 980 مليون هاتف اندرويد حتى الان اصدارات الهواتف من اصدار2.2 الى اصدار 5.1 مسميات الاصدارات الاصدار الاول كيت كات،الاصدار الثانى لولى بوب Kitkat،Lolypop

ووجد الاستاذ الامنى جوشوا هذا الخطر الكبير والثغرة الامنية الفادحة والتى تسمى 'stagefright' قائلاّ ان الكثير من مستخدمى هواتف اندرويد وليس كلهم حهم من يصابون بهذه الثغرة الامنية وهى ثغرة حيوية فى بعض ، هواتف اندرويد حيث تقوم بدورها لتشغيل التطبيقات للجهاز.

اكدت شركة زمبايوم ان هذه الثغرة تكون او تصيب جهاز الضحية عن طريق الرسائب اس ام اس وتوهم الضحية انه يستلم الرساله ويقوم بتخميل مقطع فيديو  ويتم فتح الرسالة ويتم من اتحاه هذا المقطع اختراق جهاز المستخدم،ويقوم المخترق بتثبيت برامج ضارة على جهاز المستخدم وكل ما يحتاحه هو رقم هاتف الضحية لارسال الرساله من خلاله.

واكدت الشركة العالمية زمبايوم ان هذه الثغرة تصيب اكثر من 980 مليون جهاز اندرويد حول العالم

اقرأ المزيد

تعرف على فوئد فاكهة الرمان وطريقة عمل عصير الرمان Pomegranate

فاكهة الرمان هى ثمرة من ثمار الجنة وذكرة فى القرأن الكريم فى اكثر من اية فاكهة اهل الجنة الرمان

الاصل الحقيقي لفاكهة الرمان هى دولة ايران وبعد ذلك زرعة اسبانيا هذه الفاكهة  الجميلة بما فيها من فوئد كثيرة يقدرها بعض الناس ويدومون على تناول كوب من عصير الرمان يومياّ.

فاكهة الرمان ذات قيمة غذائية كبيرة سنتعرف عليها فى الاسطر التالية

تحتوى فاكهة الرمان على نسبة كبيرة من عنصر الماء يقدر بحوالى 84 فى المية وهى نسبة كبيرة حدا،تحتوى على عنصر البروتين بنسبة 3 فى المئة وهذه النسبة جيدة،وتحتوى فاكهة الرمان على نسبة 10 فى المئة من المواد السكرية وتحتوى على نسبة 1 فى المئة حامض الليمون ويحتوى الرمان على نسبة 2 فى المئة من الالياف الغذائية وتعتبر نسة قوية للذين يريدون التخسيس وتنحيف الجسم ويمكنهم تناول الكثير من الرمان فهو مفيد جداّ للصحة وننصح به كل الناس.

تعرف على فوائد فاكهة الرمان ؟

يوجد فى فاكهة الرمان نسبة كبير من المواد المضادة للاكسدة والتى تعمل على حماية جسم الانسان من الامراض الخبيثة مثل السرطان تخفيض نسبة الاصابة بسرطان الجلد،البرستاتا،الصدر

يعتبر الرمان من اكثر الفواكه التى تقوم بتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم ومن المفترض ان الكوليسترول من اكثر الاشياء ضرراّ بالجسم فأنه يسبب مشاكل جنسية عند الرجال ويعرض البعض للاصابة بتصلب الشرايين والقلب.

يقوم الرمان على الحد من الامراض الاتية للجسم والتى يمكن تفاديها عند تناول كوب من عصير الرمان الطبيعي يومياّ بعد الافطار لانه اهم وجبة للجسم او يمكنك حسب اختيارك الامراض امراض القلب،امراض الاوعية الدموية،امراض تصلب الشرايين.

فوئد الرمان للعظام يحتوى الرمان على انزيمات تمنع حدوث هشاشة العظام والغضاريف ويمكنه المخافظه عليهم.

تعرف على فوئد فاكهة الرمان للحوامل:-

يحتوى الرمان على عنصر الاستروحين الطبيعيى مما يساعد المرأة فى طلق الولاده يعمل الرمان على تخفيض نسبة الكولسترول فى الدم للحوامل عصير الرمان يوقة من مرض السرطان حقيقة يستخدم عصير الرمان فى تسهيل عملية الولادة لانة يساعد المرأة فى الطلق.

تعرف على فوئد الرمان للجسم:-

يساعد على تحسين مستوى السكر فى الدم وعلى تحسين عملية الهضم ويساعد الجهاز الهضمى فى عملية الهضم يساعد فى تحسين مستوى الجسم والقوة والتى تساعد فى عد التهاب الحاد للجسم ويحمى الرمان من خطر مرض السكر.

تعرف على اكثر فواكه تفيد الرجال هى الرمان:-

يساعد عصير الرمان او تناول كوب من عصير الرمان يومياّ للرجال فى قوة الانتصاب لانه فاكهة الرمان تحتوى على مضادات الاكسده التى تساعد فى تحسين الدورة الدموية للانسان ووصول الدم الى العضو الذكرى مما يساعد فى الانتصاب.

كيف يفيد الرمان الشعر يستخدم ايضاّ الرمان فى وصفات الشعر والتجميل،يقوم الناس بغلى الرمان واضفتة للحنه وتفريغ الحنه على الشعر

يساعد قشر الرمان فى حلاج التهاب النرىء والتهاب اللوز ويعالج الديدان وله فوائد كثيره.

اقرأ المزيد

افضل ثمانية اكلات لبناء الجسم واظهار العضلات

ليس من الضروري الاعتماد علي التمرينات الرياضيه في  بناء جسمك اخي الكريم الي ان الوجبات الغذائيه تلعب دور مهم جدا في تقسيم جسمك واظهر العضلات وهي المصدر الرئيسي الذي يجب الاعتماد عليه بكثره لتنعم

بجسم ممتاز ورشيق وعضلات ضخمه ظاهره البعض من الشباب يعتمد علي الاعاب الرياضيه في تقسيم هيئته وجسم

       وتلهي التمرينات عن تناول الاكلات المغذيه للعضلات

والان تخي الكريم تعرف معنا علي الاكلات المفيده لبناء الجسم  وتضخيم العضلات 

1-البيض 

من الاكلات المفيده جدا الغنية ب  omgha3   والبروتين الي انه يحتوي علي اجزاء لتضخيم العضله واظهرها الي انه من الاطعهمه الشهية التي تمتصها العضلات بسهوله

2-اكلت المكسرات

عندما نتحدث عن المكسرات فننا نتحدث عن الاكلات الغنيه بالالياف الدهنيه  الي انها من الاكلات المزودا بالطاقه الكافيه للتدريب وتقسم الاجسم ويفضل اكل الانواع الاتيه من المكسرات

1-الجوز

2-الفستق

3-اللوز  

4-الكاجو

3-الحليب مع الموز

ينعم هذ الكوكتيل بالبروتين الكافي  الذي يسهل عمليه الهضم  وزيادة الطاقه المختزنه ف الجسم  لذالك يجب تناول هذا الكوكتيل بطريقه منتظمه

لتنسيق جسمك اخي الكريم وتفريغ عضلاتك من الطاقه المختزنه

4-الجبنه البيضاء

تحتوي هذه الاكله علي نسبه عاليه من البروتين بلاضافه ان يرفع الاحماض الامينية والامينو اسيد  فالدم ويحتوي ايضا علي البكتريه النافعه لتقسم العضله

5-الحمص

يعطي الجسم الطاقه الكافيه لاتمام التمرينه كامله  الي انه يحتوي علي نسبه كبيره من الكربوهيدرات والالياف النافعه للجسم 

6-الحم المفرومه

من الاكلات التي تحتوي علي نسبه بروتين عاليه جد التي تساعد في بناء جسم متاكامل وعضلات  ضخمه الي انها ايا تحتوي علي الاحماض الامينيهواضافة الي ذالك تحتوي علي فيتامين بي ويوصي باكل هذا النوع من الطعم بتنظيم غذائي وتذكر اخي الكريم نحنو نتحدث عن الحمه المفرومه الخايه من الدهون

7-الدجاج

يعد الدجاج المشوي من الاكلات الصحيه التي تتمتع ايضا بوجود البروتين الكافي لبناء العضلات وتقسم الجسم وتحتوي ايضا بالاحماض الامينيه المفيده لجسم

8-االجبنه الصفراء

يجب عليك اخي الكريم تناول هذا  النوع من الجبن لانها تساعد في امتتداد الجسم بالطاقه وكذالك بناء العضلات لانها تحتوي ايضا علي البكترية النافعه لبناء الجسم وتضخيم االعضله

اقرأ المزيد

10 حقائق عن صحة "المرأة"يجب عليك قرائتها

صحة المرأة يجب على كل امرأة المحافظه على صحتها فى الاونه الاخيره وجدا نساء كثيرون يتجهون الى التدخين وخصوصاّ فى المناطق النامية واجب من وهذا تقرير من منظمة "الصحة العالمية" على ان للمرأة عندهم عشر حقائق عن صحتها

حقيقة رقم"1"
تشير التقديرات الى انه معدلات التدخين بين الرجال تتجاوز المعدلات للتدخين من بين النساء بنحو 10 اضعاف. غير ان حملات التسويق الضارية التى استهدفة النساء فى الاونة الاخيرة ادت الى ارتفاع سريع فى نسبة التدخين بين بنات البلدان النامية.والجدير بالذكر ان نسبة نجاح النساء فى الاقلاع عن التدخين اقل من نسبة الرجال فى ذلك وان النساء اكثر عرضة من الرجال للعودة الى التعا\ى كما ان المعالجة الستعاضية قد تكون فاعلية لدى النساء.
حقيقة رقم"2"
تمثل النساء 61 فى المية من مجموع البالغين المصابين بفيروس الايدز فى افريقيا جنوب الصحراء الكبرى وفى منطقة بحر الكاريبى وتمثل النساء 43 فى المية من مجموع حملة دلك الفيروس، كما تشهد امريكا اللاتينية واسيا واوروبا الشرقية ارتفاع فى اعدلد النساء اللائى يحملو هذا المرض الخطير/ من اهنا لاتزال توؤدى نسبة اقل منهن مقارنة بالمناطق الاخرى.
حقيقة رقم"3"
تعانى نحو 15 فى المية الى 17 فى المية من النساء فى جميع انحاء العالم من عنف جسدى او جنسى من قبل الرجال الذين يعاشرونهن فى مرحلة ما حياتهن،وتسجل حلات اساءة معاملة النساء فى جميع الوساط الاجتماعية والاقتصادية مما يخلف اثاراّ وخيمة على صحتهم.
حقيقة رقم"4"
تبين بعض الدراسات ان خمس النساء يبلغن عن تعرضهن لعنف جنسى قبل بلوغعن سن الخامسة عشر
حقيقة رقم"5"
على الرغم من تراجع نسبة الزواج المبكر فأن نحو 100 مليون طفلة ستتزوج،قبل بلوغها سن الثامنة عشر من عمرها والسنوات العشر القادمة ،وتمثل تلك النسبة ثلث المراهقات فى البلدان النامية بأستثناء الصين وكثير ما تفتقر الزوجات من صغار الفتيات الى دراية كافية بمسألة الجنس وانواعه والعدوى المنقولة جنسيا والايدز والعدوى بفيروسة.
الحقيقة رقم"6"
تواجة نحو 14 مليون مراهقة تجربة الامومه كل عام، وتعيش اكثر من تلك الامهات الصغيرات السن فى البلدان النامية
الحقيقه رقم"7"
يشهد كل عام زفاة 1600 امرأة واكثر من 10000 وليد بسبب مضاغفات يمكن توقيها تحدث اثناء الحلم وخلال الولادة،وتقع حوالى 99 فى المية من وفيات المومة و90 فى المية من وفيات الولدان فى العالم النامى
الحقيقة رقم "8"
تسهم الناموسيات المعالجة بمبيدات الحشرات فى الحد من نسبة اصابة النساء والاطفال بالملاريا ن وعندما تحصل النساء على دخل فأنهن يملن اكثر من الرجال الى شراء تلك الناموسيات لاسررهن غير ان استخدام تلك المعدات له صلة فى غالب الاحيان،بأنماط النوم التى تحول دون استعمالها بشكل صحيح من قبل النساء
الحقيقة رقم "9"
تتولى النساء فى معظم الدول مهمة الطبخ وعندما يطبخن امام نيران مكشوفة او موقدة فانهن يستنشقن يوميا مئاتالملوثات ويتسبب ذلك الدخان المنبعث داخل المبانى فى وفاى نصف مليون مراة من اصل مجموع النساء اللائى يتوفين سنويا فى جميع انحاء العالم
الحقيقة رقم "10"
تواجة النساء فى جميع انحاء العالم ومن جميع الاصناف السنية خطر التعرض للعمى وضعف البصر تفوق تعرض الرجال اليها والمخاطر. وعلى الرغم من ذلك فانهن لا يستفدن من خدمات الرعاية الصحية.

اقرأ المزيد

اهمية الكلى للجسم وتطهير السموم الضاره"للكلى دور هام فى الجسم"

الكلى يعتبر من اهم اعضاء الجسم وهو يعمل بفضل الله فى تنظيف الجسم من السموم والاملاح الزائده على الجسم ويعتبر شغل الكلى يومياّ للفرد العادى 36 مرة يومين

 اطعمه تقوم بدورها فى تنظيف الكلى وتساعده على طرد السموم بسهولة

1- زيت الزيتون:يحتوى زيت الزيتون على مواد مضادة للاكسدة و معادن التى تساعد الكلى فى عملية التطهير الدورية يومياّ ويمكنك تناوله فى كثير من الاطعمة.

2-الماء:يساعد عنصر الماء فى تطهير الكلى عن طريق البول ولا يوجد جزاء اكثر اهمية من هذا العنصر ويحتاجه بالطبع كل

انسان فى حياته اليومية لذا اكثرو من شرب المياة وخاصةّ فى الصيف

3-فاكهة البطيخ ويعتبر الفاكهة المفضله للكلي لانها يحتوي علي كثرة المعادن والفيتامينات والماء ويوصي باكله كثيره لنظيف الكلي بكثرة مائه

4- عصائر الحامض التي تساعد في عمل الكلي للاشخاص الذين يعانون من الالم البسيطه في الكلي ولذلك يوصي بشرب عصير الحامض  كثيره لكي يساعد الكلي في تاديت وظيفتها بشكل كامل وازالة الالم لأحتوائه  علي الكثير  من الحموضة

5-التفاح لانه يحتوي علي الالياف القابله للزوبان وذلك الالياف التي تزوب  تساعد الجسم في التخلص من السموم

6-بذور اليقطين وذلك البذور ليسه مفيده للكلي فقط بل مفيده للجسم بأكمله لانه غني بالبروتين والمواد الغذائيه

وليس فقط يحتوي علي ذالك بل تحتوي هذه البذورعلي الكثير من المواد المضادة للاكسدة.
نصيحة عامة اكثر من شرب الماء فى فصل الصيف لان الماء يطهر الكلاى من السموم الضاره بالجسم ويطرد الاحماض الضارة الى مجرى البول يمكنك اكل الرمان فهو من الفواكه المفيدة للجسم وبها الياف ومضاضه للاكسده يمكنك شرب الشعير المغلى فهو من اهم فوائده تنظيف الكلاى من الاملاح والاحماض الضاره ويوجد الكثير من الفواكه الممتازة والتى تساعد الانسان فى تنظيف جسمه من الداخل هذه كانت نصائح مفيده لو لديك نصيحة للناس ونفح انشره"اذا مات ابن ادم انقطع عمله الا من ثلاث علم ينتفع به صدقه جارية ولد صالح يدعو له" وانت تنشر العلم فلعله فى ميزان حسناتك.

اقرأ المزيد

ثغرات امنية خطيرة على برنامج "ادوبى فلاش بلاير"

ادوبى فلاش بلاير من جديد الشركات الرقمية تكتشف ثغرات امنية لمشغل الوسائط مما يؤدى الى هجمات المتطفلين عليهك وكان هذا قرار الشركات بوقف التعامل مع البرنامج او اضافاته حتى اشعار امنى اخر

شركة ادوبى: قد اعلنت انها تقوم بتحديثات امنية على مشغ الوسائط على الانترنت من اجل اصلاح الثغرات الامنية على مواقع الويب للشركات والمدونات وبعد اكتشاف الخبراء الامنيين ثغرتين خطيرتين فى مشغل وسائط فلاش بلاير وقد القو دعوة الى المستخدمين لضرورة تعطيل اضاضات فلاش بلاير من المتصفحات وتنشيطها عند الحاجه بعد ذلك لان الثغرات كثرت فى هذا المشغل منز زمن بعيد وهذه ليست المرة الاولى وقد كشفة بعض شركات الحماية فى الاونه الاخيره عن ثغرات يتمكن المهاجمون من الدخول من خلالها.

شركة موزيلا:اصدرت قرار بوقف اضافات مشغل فلاش بلاير من جميع اصداراتها وفد حذرت المستخدمين من فتح الاضافة على متصفحهم حتى لا يقوم المهاجمون على اجهزة الكومبيوتر 

شركة فيس بوك"اما هذه الشركة كانت اكثر حده من الشركات الاخرى حيث اكد المدير الامنى لشركة فيس بوك "اليكس تامسون"طلب على لسانه من شركة ادوبى فلاش بلاير وقف اضافة مشغل الوسائط حتى التحديثات الامنية الجديده وتقوم شركة ادوبى فلاش فى تحديث ثغراتها الامنية من جديد ويمكنك استخدام الاضافى بحذر حتى يتم الحديث مرة اخرى ويمكنك تشغيلها مرة اخرى.

اقرأ المزيد

اكتشف اقوى 10 دول تتمتع بسرعه انترنت عاليه وممتازه

اليوم مقال غير عادى انه حصر للمدونة سنقدم لكم اقوى عشرة دول تستمتع بسرعه انترنت عالية تفوق جميع دول العالم يمكنك التعرف عليها فة المقال

اكتش اقوى دول فى العلم تستخدم انترنت سريع ويوجد عند هذه الدول تقنية حديثة يمكنك مقارنة الدول التى تستخدم انترنت سريع ببعضه البعض الدوله الاولى وهى كوريا الجنوبية ومتوسط سرعه الانترنت فى هذه الدولة تتراوح مابين 22 ميجا بيتس فى الثانية ال 21 ميجا بايتس فى الثانية، الدولة الثانية عالمين من حيث سرعة الانترنت هى هونج كونج ويتراوح سرعة الانترنت فى هذه البلد ما بين 16.8 ميجا بيست فى الثانية الى 16 ميجا بيتس فى الثانية ,الدولة الثالثة من حيث سرعة الانترنت عالمين هى اليابان والسرعه فى هذه الدوبة تتراوح بين 15.2 ميجا بيست الى 15 ميجا بيتس سرعت تحميل عالية ومميزة للانترنت سرعات خيالية للانترنت الدولة الربعة من حجيث سرعة الانترنت هى السويد وتكون السرعة للانترنت في هذه الدوله 14.6 وهى سرعة مثالية للنت وتتراوح ما بين 14 ال14.2 فى دولة اليابان،الدولة الخامسه اكثرسرعة فى الانرتنت هى سويسرا وسرة الانترنت تتروح بين 14.5 ميجا بيتس, الدولة السادسة هى هولندا وتكون السرعه فى هذه الدولة تتراوح ما بين 14.2 ميجا بيتس وهى سرعه معقولة للانترنت،الدولة السابعة من حيث سرعة النت فى العالم هى جمهورية لاتفيا وسرعه النت فيها 13 ميجا بيتس، الدولة الثانمنة من حيث سرعة الانترنت فى العالم هى ايرلندا وسرعة الانترنت فيها 12.7 ميجا بيتس وهى سرة قوية بالنسنة لكثير من الدول الاوروبية الدولة التاسعة من حيث سرعة الانترنت فى العالم هى جمهورية التشيك وسرعة الانترنت تتراوح بين12.3 وهى سرعه مضمونه فى هذه الدولة،الدولة العاشرة من حيث سرعة الانترنت عالمين هى فنلندا وسرعتها تتراوح بين 12.1 وهى سرعه معقولة وقوية ويمكنك المقارنة بين الدول من حيث الاقوى فى سرعة الانترنت وهذا التقرير خاص للمدونة وصحرى من مقال من جريده مضمونه عالمين يمكنك متابعة المقالات الجديده على صفحتنا على فيس بوك قربياّ.

اقرأ المزيد

كشفت شركة سامسونج عن مواصفات هاتفها الجديد Galaxy s6

مثل كل عام شركة سامسونج تصدر تحديث على هواتف جلاكسى وهذا اخر اصدار منها كشفت مؤخراّ عن مواصفات الهاتف من حيث قوة البطارية والمرونه والشكل العام وما الى ذلك ويدعم خاصية انترنت الجيل الرابع

هاتف سامسونج Galaxy s6 Edge Plus ,r وقد كشف الموقع الشهير SamMobail عن تفاصيل اضافية للهاتف تنفى عدة شائعات سابقة حول الهاتف افضلها ان الهاتف سيعمل على معالج سداسى النواة من نوع SnpDragon 808 وهذا بالاضافة الى ذلك ان شاشة الهاتف بحجم 5.7 انش وهذا مستوى متوقع من شركة سامسونج الشهيرة وسوف يحتوى الهاتف الجديد سامسونج جلاكسى اس 6 على رامات 3 جيجا بيت وعلى ذاكره داخلية 32 جيجا وسيحتوى على كاميرا امامية 5 ميجا بكسل وعلى كاميرا خلفية 13 ميجا بيسكل ويأتى الهاتف على نظام تشغيل اندرويد لولى بوب اندرويد 5.1 يأتى الهاتف بقوة بطارية 3000 ملى امبير وهذا عمر اطول فى البطارية مقارنة بلاجهزة الاخرى.
وستقوم شركة سامسوغ بأطلاق هاتف  جلاكسلا 6 بلاس بجانب هاتف نوت 5.

اقرأ المزيد

قوقل تكتشف تطبيق خبيث وتحذر المستخدمين من تثبيتة على هواتفهم

لقد قامة قوقل بحذف تطبيق من متجرها المشهور عالميا"قوقل بلاى"وحذرت مستخدمين هواتف اندرويد من تثبيت هذا التطبيق الخبيث هذا التطبيق يضر اجهزة اندرويد اضرار بالغة حتى يقوم بغلق الهاتف نهائين ولا جدوه الخروج من الضمان ولا يمكنك استبداله او ترجيه للشركه

اسم التطبيق على متجر قوقل بلاى Bttarey Bot Pro ويدعون مطورين الطبيق ان هذ التطبيق يقيس عمر البطارية واعطاء المعلومات للمستخدمين عن استخدام بطارية الهاتف وعندما تفتح الطبيق على هاتفك النقال يقوم بأرسال معلومات الدفع عبر الرسائل الى المطورين ولوحظ مؤخرن ان التطبيق يعطى اوامر للدخول الى مناطق حساسة فى الهاتف الاندرويد وهذا لا يتماشى مع وظيفته الاساسية وهى قباس عمر البطارية واذا قام مستخدم اجهزة اندرويد بعطاء التصاريح للدخول الى الهاتف مستحيل حذف التطبيق بسهوله من على الهاتف الا عمل فرمات للهاتف وفقد كل بيانات الهاتف خاصتك واكد المسؤل الامنى ان التطبيق يطلب منك صلاحيات الادمن ما يجعلة صعب فى المسح ويتوجب عليك ان تتصل بالشركه لحذف التطبيق ولاكن الوقاية خير من العلاج لا تستخدم اى برامج تشك فيها وخصوصا التى تأتى من اعلانات.

اقرأ المزيد

وفاة الفنان"عمر الشريف"مبدع السينما المصرية

اليو كانت وفاة عمر الشريف بعد سراع مع المرض مات عمر الشريف فى عمر يتراوح بين 80 عام ويعتبر هذا الفنان من اقوى فنانين مصر فى العصر القديم فى سينما الزمن الجميل

وفاة الفنان القدير عمر الشريف 'معشوق المصريين'تعرف على معلومات عن عمر الشريف ممثل مصرى عالمى ولد بأسم"ميشيل ديمترى شلهوب"ولد فى محافظة الاسكندرية وله اعمال وافلام مصرين ممتعه مما يجعلة فى قلوب كل المصريين كان ابو عمر يسمى مشيل شلهوب يعمل فى الخشب كان الفنان عمر الشريف من اصل لبنانى كان يدين بالديانة المسيحية على الطريقة الرومانية الكاسوليكى ودخل كلية "فيكتوريا" فى الاسكندرية  وانه مارس الرياضة بأنتظام ومنها الى التمثيل ودرس ايضاّ الرياضيات والفيزياء فى جامهعة القاهرة ثم بعد تخرجه ب5 سنوات عمل مع وادله فى تجارة الاخشاب ثم ترك التجاره مع والده ودرس التمثيل فى "الاكاديمية الملكية للفنون الدرامية" فى لندن وجائة الفرص للتمثل عندما عرض علية المخرج يوسف شهين التمثيل واخذ"بطولة فيلم صراع فى الوادى" عام 1954 وكانت معه فى بطولة الفيلم الفنانه"فانت حمامه"واختير له اسم عمر الشريف ثم بيقى عليه فى كل حياتة  نجح فيلم 'صراع فى الوادى'نجاح كبير غير متوقع وبدأت نجومية الفنان عمر الشريف تزوج الفنانه فاتن حمامه عام 1955 وكان موعده مع السينما العالمية حين وقع علية الاختيار مع المخرج الانجليزى ديفيد لين للتمثيل فى فيلم "لورانس العرب" اصبح الفيلم فور انتاجه من احسن الافللام العالمية وقام ببطولة فيلم نهر الحب عام 1962.

اقرأ المزيد

ابسط الطرق لمعرفة هاتفك اندرويد يعمل على تقنية 4G

بعدما اطلقة دولة المغرب العربية الشقيقه خدمة وتقنية ال 4G اصبح الانترنت اكثر سهولة وسرعه على هواتف اندرويد واقبلة كل الدول العربية الغير مشتركة فى هذا الخدمة المميزة خدمة الــ 4G نت اسرع وخصوصة الدول التى تعانى من ضعف الانترنت مثل مصر يمكنها الان الاشتراك فى التقنية وتسريع النت بأقصى سرعه وارضاء المستخدمين.للشبكات الجوال،اقب كل مستخدمون هاتف اندرويد فى دولة المغرب على الاشتراك فى خدمة 4G ولاكن البعض لا يعرف ان بعض الهواتف لا تعمل على هذا الخدمة

واليكم الطريقة لمعرفة هاتفك يعمل على الخدمة ام لا

اتبع معنا الشرح:-

كل ماعليك هو الدخول الى اضبظ او الاعدادات للجهاز بعد ذلك توجة الى ضبط الشبكة ومن ثما اختيار نوع الشبكة التى تعمل عيلها ستظهر لك الشبكات التى يعمل لعيها هاتفك كما هو موضح فى الصورة،كما ترى انت هذا الهاتف لا يعمل على تقنية 4G والدليل على كلامى انعدام اختيار 'LTE'الكامل فلو كان لديك هذه الخاصية كانت الخدمة ستعمل تماماّ على هاتف والان قم بشراء هاتف جديد يدعم هذا الخدمة القوية التى تعمل على تسريع الانترنت فى جميع الدول المشتركة فى هذه الخدمة المميزة التى تقدمة مؤخراّ فى دول معينة مثل امريكا واوروبا فى بع ض الدول المشتركة والبعض ليس مشتركاّ ويبقى ان التقنية الحدبثة هى اثاث العمل فى الدول المتقدمة ويمكن لاى دولة فى العالم الاشتراك فى خدمة 4G'المميزة وننصح كل مشتركى الخدمة ان الانترنت اسرع بكثير فى الخدمة الجديد فى دولة المغرب غير هتاف لكى تدعم الخدمة عندك من الان فصاعد الدول تتقدم للاشتراك ويبقى الاسهل فى هذه الخدمة نت اسرع بكثير من خدمة 3G التى تعمل عليها الدول مثل دولتنا مصر وانشاء الله فى يوم  من الايام ستكون الخدمة فى بلدى واستمتع بخدمة اسرع بأسعار اقل بكثير من الدول الاخرى الدول تتهافت للاشترك يمكنك تقييم الموضوع فى التعليقات وابداء رئيك فى التدوينى شكرا على المتابعة الى موضوع اخر شيق ومميز انشاء الله.

اقرأ المزيد

احذر هذا التطبيق الخبيث فانه يهدد كل مستخدمين اندرويد

اكتشف خبراء الشركة الامنية Plao Alot Networks تطبيقاّ خبيثأ جديد يهدد كل مستخدمين اجهزة اندرويد يقوم، التطبيق بسرقة البيانات الشخصية للمستخدمين ويقوم ايضاّ بسرقة اموالهم من خلال جهاز اندرويد التابع لك.ويحمل هذا التطبيق مسمى 'Gunpoder'وعلى تقرير الشركة الامنية المختصة فى مجال كشف التطبيقات الخبيثة التى تضر بأجهزة اندرويد المتقدمة منها ان المطور للتطبيق له نويا حبيثة بأضرار مستخدمين اجهزة اندرويد

حيث يتخفى هذا التطبيق وكأنة محاكى للالعاب على هواتف اندرويد وهذا التطبيق لا يوجد على'بلاى ستور'يتم تحميلة من جهه خارجية او اعلان فى برنامج يتم تحميلة منه.بالاضافة الى ذلك فأن التطبيق مموه من قبل مطورين التطبيق بطريقة متقنة و احترافية لكى يخدع مستخدمين اجهزة اندرويد بطريقة او بأخرى ويستولى على معلومات هواتفهم واموالهم عن طريق معلومات الفيزا الخاصة بهم ويقوم بسحب الاموال منها بطريقة ذكية،ويقنع مطورين التطبيق مستخدمين اجهزة اندرويد بأن يوجد وسيل دفع الكترونى عن طريق الاعلانات وعند الضغط على زر الموافقة.يصبح كل معلومات جهازك الاندرويد فى يد المطورين ذوى النويا الخبيثة وكل بياناتك الشخصية،وبالتالى يقوم اما ببيع معلوماتك او استخدمها فى الهجمات الالكترونية وفى المرحلة الثانية تأتى رسالة صغيرة تقول لك قم بتحميل التطبيق كامل مقابل مبلغ صغير جداّ .50 سنت مثلاّ وعندما تضغط على زر الموافقة وقبول الشروط فأن معلوماتك المالية تكون قد ارسلة الى مطورين هذا التطبيق الخبيث /اما اسؤ ما فى هذا التطبيق هو انتشاره بين المستخدمين حيث يقوم التطبيق بنافذة تقول لك شارك التطبيق بين اصدقائك،مما يرفع من عدد ضحايا التطبيق ويبقى التحذير قائم على كل مستخدمين اندرويد اخبر كل ما تعرفه عن هذا التطبيق بجميع الوسائل والمشاركة بين اصدقائك ونصحهم بعدم تحميل اى تطبيق من خارج السوق الرسمى للاندرويد'بلاى ستور'

اقرأ المزيد